Бег – это идеальный, уникальный и бесплатный способ хорошо выглядеть, быть здоровым и жизнерадостным. Позитивное влияние бега несравнимо ни с чем иным. Также, бег является самым доступным видом физической нагрузки. Для того, чтобы бегать не нужно иметь специального дорогого снаряжения или места для занятий. Все, что тебе нужно – это кроссовки, спортивный костюм и улица. Практически три сезона в год можно бегать на улице.
1️⃣ Бег увеличивает возможности сердца и сосудов
2️⃣ Бег повышает кислородную емкость крови
3️⃣ Бег, как отличное средство в борьбе с нервным напряжением
4️⃣ Во время длительных нагрузок происходит выброс в кровь гормона счастья и радости
5️⃣ Бег повышает умственную активность
6️⃣ Систематические занятие бегом повышают и укрепляют иммунитет
7️⃣ Бег борется с плохим холестерином и понижает вес
8️⃣ Бег налаживает биоритмы человека
9️⃣ Бег положительно влияет на печень и почки
🔟 Регулярный бег улучшает опорно-двигательный аппарат
Начинайте уже сейчас бегать и вы увидите как меняется ваше тело!